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Schmerzen und Sport? Wie dir Schmerzcoaching helfen kann.
Schmerzen? Rücken, Nacken, Knie, Kopf? Aber mit Schmerzmitteln kommst du auch nicht weiter? Zeit für neue Wege: Nutze ein individuelles Schmerzcoaching. Ibuprofen, Diclofenac, Paracetamol ... Nenn sie wie du willst, es sind und bleiben Schmerzmittel. Medikamente, die einen natürlichen Schutzmechanismus des Körpers unterdrücken sollen, damit wir beschwerdefrei Leben können. Schöne Theorie, aber das Problem ist…
Wie die Bewegungsanalyse der Beginn deiner sportlichen Reise sein kann
Wo soll die sportliche Reise hinführen? Welches Training ist genau das Richtige für mich? Wie soll ich mich bloß entscheiden können? Keine Panik, Hilfe naht! Entscheidungen müssen wir tagtäglich in einer großen Vielzahl treffen. Es gibt immer gute Entscheidungen, die uns weiterbringen, die uns zum Erfolg führen, die uns glücklich machen, die unser Leben bereichern.…
Lisa ist mein Name! Schön, dass du da bist!
Um mich besser kennenlernen zu können, möchte ich dir einen persönlichen Einblick in meine Person und meine Beweggründe geben. Ich habe viele Ausbildungen und Weiterbildungen absolviert, doch Abschlüsse und Zertifikate sind für mich fachliches Know-how. Innere Werte und Persönlichkeit sollten gerade in einem Coaching an erster Stelle stehen. Deshalb: Wer ist Lisa Stanke persönlich? Sport…
Hallöchen! Ich bin Julia.
Damit ihr nicht nur den plakativen Lebenslauf durchlest und denkt „ah interessant, aber wer ist Julia wirklich?“ möchte ich euch eine Kurzzusammenfassung dessen geben, was mich antreibt und meine Passion ist. Ich bin süchtig nach Bewegung und das jeden Tag! Ja, das mag vielleicht etwas drastisch klingen, aber ein Tag ohne Bewegung ist wie ein…
Ich habe mir zum Ziel gesetzt, dass…
Wie würdest du diesen Satz vervollständigen? Ich habe mir zum Ziel gesetzt, …, dass ich in 6 Monaten 8 Kilo abnehmen. …, dass ich mich gesünder ernähre. …, dass ich mehr Sport treibe. …, dass ich motiviert meine berufliche Karriere nach vorne treibe. …, dass ich mehr mit meiner Familie unternehme. …etc. Was auch immer…
Run boy, run!
Ok gut, den Songtitel als Überschrift zu verwenden, ist schon geschickt gemacht… Aber wer mich näher kennt, weiß genau, dass Laufen ist eine Leidenschaft, ein tägliches Ritual, etwas, dass für mich zum Alltag dazugehört, wie das Zähneputzen! Und genau deshalb habe ich mich total gefreut, dass ich in den Genuss eines relativ neuen Lauftools kommen…
Da hilft nur noch eine Operation…
Kennst du das von dir selber oder von deinen Bekannten, Freunden, Arbeitskollegen und Co.: Seit Wochen oder sogar Monaten ist schlechte Stimmung, da es immer schmerzt. Es tut weh, es nervt, es schränkt ein, es belastet… Es ist einfach unerträglich! Und dabei ist es egal, ob es das Knie, der Fuß, die Hüfte, der Rücken…
Funktionales Training: Was das ist und wie es mir ganz persönlich geholfen hat.
Ja auch ich könnte diesen neuen Blogartikel so starten lassen, wie so viele andere auch: Sport ist mein Leben! … Ich bin schon immer sportlich gewesen!… Meine ganze Familie ist sportlich, es ist mir also in die Wiege gelegt worden, diesen Weg zu gehen…. Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht…. Ja das ist alles…
Verspannt? Da musst du auf jeden Fall dehnen und mobilisieren oder eine Massage genießen. Wirklich?
Wer kennt es nicht: Lange am Computer gearbeitet, den Tag über viel zu viel gesessen und dann abends die Quittung erhalten: Nacken verspannt, Rücken steinhart und auch sonst fühlt sich alles so steif und unbeweglich an. Was soll man dann tun? Was vor allem hilft langfristig Verspannungen zu lösen oder besser noch vollends zu verhindern?…
