Um mich besser kennenlernen zu können, möchte ich dir einen persönlichen Einblick in meine Person und meine Beweggründe geben. Ich habe viele Ausbildungen und Weiterbildungen absolviert, doch Abschlüsse und Zertifikate sind für mich fachliches Know-how. Innere Werte und Persönlichkeit sollten gerade in einem Coaching an erster Stelle stehen. Deshalb:
Wer ist Lisa Stanke persönlich?
Sport und Bewegung an der frischen Luft waren schon immer Teil meines Lebens. Dank meiner Eltern verbrachten mein Bruder und ich viel Zeit an der frischen Luft. Regen, Schnee, Sonne, Eis – alles egal, schließlich wollte „Dunja“ – unser vierbeiniger Begleiter – auch ihr Pfötchen heben!
Schwimmen, Leichtathletik, Judo, Jazz Dance und Co. prägten meine sportliche Karriere in einer ungemeinen Vielfalt. Und nein, ich habe diese Dinge nicht einfach nur ausprobiert, sondern über mehrere Jahre aktiv und mit viel Leidenschaft ausgeführt.
Mit 10 Jahren war es soweit – ich begleitete meine Mutter auf ihrer „großen Laufrunde“. Das Fahrrad blieb endlich in der Garage stehen. Wir einigten uns auf folgende Abmachung: Auf der geraden Strecke sowie bergab wird gelaufen, bergauf wird gegangen. Ab dem Zeitpunkt war es um mich geschehen. Ich liebe das Laufen, vor allem lange Läufe in der Natur – sei es im Wald, über die Wiese oder querfeldein über das Feld.
Laufen als Anker in stressigen Phasen
In allen stressigen Phasen meines Lebens war das Laufen immer wieder der Anker der Entspannung und Erholung – der einfachste Weg Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen.
Aber es ist nicht beim Laufen geblieben und das ist auch gut so, denn es ist ein durchaus einseitiger und verletzungsanfälliger Sport. Kraft und Stabilität in das Training miteinzubauen ist von großer Wichtigkeit. Dabei bin auch ich in der Vergangenheit nicht von Verletzungen verschont geblieben – aber vielleicht war auch genau das der Grund, warum ich mein Hobby zum Beruf gemacht habe. Ich möchte Menschen helfen, gesünder zu werden und ihrer sportlichen Leidenschaft uneingeschränkt nachgehen zu können. Das Ziel sollte sein, den eigenen Horizont für die Vielfalt und das enorme Potential unseres Körpers zu erweitern.
Unerlässlich ist dabei für mich zudem das kraftfokussierte Training. Anfangs konzentrierte auch ich mich ausschließlich auf das Ausdauertraining. Doch heute habe ich durch funktionales Training mit Kurz- und Langhanteln, Seilzug, Slingtrainer und Co. ein geschätztes Repertoire an Übungen und Möglichkeiten für Kraft, Stabilität, Schmerz- und Verletzungsfreiheit.
Das sportwissenschaftliches Studium, viele Praktika und noch mehr Fort-/Weiter- und Ausbildungen haben dazu beigetragen, dass ich ein ganz individuelles System des Trainings erarbeitet habe. Ich liebe es den Körper herauszufordern und neue Dinge auszuprobieren, denn „Das kann ich nicht.“ gibt es bei mir nicht – maximal „Das kann ich NOCH nicht!“.
Ich möchte meinen Körper und seine fantastischen Wirkungsweisen einfach noch besser kennen und verstehen lernen, wobei das vollständige Entschlüsseln aller Vorgänge im Körper vermutlich eine Utopie bleiben wird.
Weiterhin bleibt Sport an der frischen Luft meine persönliche Nummer 1. Daher haben wir bei Funcnetics auch die Bootcamps ins Leben gerufen – bei Wind und Wetter trainieren wir in einer Kleingruppe und erarbeiten uns Kraft und Stabilität als Voraussetzung für einen gesunden Körper.
Und die Quintessenz ist…
So, mit anderen Worten kurz zusammengefasst: ich liebe Sport und Bewegung in jeder Form und mein Wissensdurst und mein Forschungsdrang sind noch lang nicht ausgeschöpft. Ich möchte für jeden meiner Kunden individuell das Beste rausholen und etwas von meinem Enthusiasmus für Bewegung mitgeben.
Der Körper ist das einzig wahre Zuhause einer jeden Person – hüte und pflege es und gib ihm mehr von dem, was es wirklich braucht – Bewegung, abwechslungs- und nährstoffreiche Ernährung und gesundes Stressmanagement.
Dein Personal Coach oder auch deine Personal Trainerin in Hennef, deine Begleiterin, deine Motivatorin, dein Schmerzcoach und deine Ernährungsberaterin oder auch einfach nur
Deine Lisa
Bist du neugierig geworden? Möchtest du neue Wege im Training gehen und suchst einen Coach, der dich ganz individuell analysiert, dir persönlich ein Programm erstellt und auf Wunsch gemeinsam mit dir durchführt? Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deiner Zufriedenheit arbeiten. Melde dich bei mir.
