Schaffe eine solide Basis für deinen nachhaltigen Erfolg mit einer Bewegungsanalyse!
Du möchtest keine kurzfristigen Effekte, keine Leistungssteigerungen, die dann wie eine Seifenblase zerplatzen? Du möchtest deine Schmerzen nicht einfach nur als Symptom behandeln und sondern die wahren Ursachen finden?
Die „wahren“ Ursachen zu finden ist
Schwieriger
Langandauernder
Muss auf verschiedenen Ebenen stattfinden
Sollte Alltag, Beruf und sportliche Aktivitäten ebenso wie Ernährung, Stressmanagement und Regeneration berücksichtigen
Das klingt kompliziert und nahezu unmöglich?
Nein, das ist es nicht. Du kannst mit Hilfe einer gezielten Analyse deines Ist-Zustandes in Kombination mit einer Anamnese, also deiner individuellen Vorgeschichte und den aktuellen Lebensumständen, einen ganzheitlichen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit einschlagen.
Genau aus diesem Grunde ist eine ausführliche Anamnese in Kombination mit einer Bewegungsanalyse der Startpunkt jedes Coachings bei Funcnetics (Startseite).
Erst, wenn ich verstehe, wie dein Körper funktioniert, was seine ökonomischen Haltungs- und Bewegungsmuster sind, wie er Dysbalancen kompensiert und worauf er am besten anspricht – erst dann können wir gemeinsam Schritt für Schritt an deiner individuellen Zielerreichung arbeiten. Denn Personal Coaching sollte nicht nur individuell sein, sondern vor allem auch fundiert! (Personal Training vs. Personal Coaching)
Es gibt nicht die beste Übung für das Problem XY.
Es gibt auch nicht, die eine Ausführungsvariante, die besser ist als alles andere.
Es gibt keine allgemeine Empfehlung nur zu dehnen oder nur zu kräftigen.
Nein!
Es geht um eine individuelle Kombination der besten Methoden und Inhalte hin zu
deinem optimalen Trainingsprogramm
deinen persönlichen Haltungsempfehlungen
deinen Alltagstricks
eben deinem Personal Coaching rund um die Themen Bewegung, Ernährung und Gesundheit!
Und die Basis, wie eine Art Fundament für ein Haus, zur Erfassung deines Ist-Zustandes, aber eben auch als Verlaufskontrolle, ist eine Bewegungsanalyse.
Was genau machen wir in deiner Bewegungsanalyse?
Du kannst dir das vorstellen, wie eine Art Detektivsuche. Ich schaue mir zunächst deine Haltung im Stehen, Sitzen, Gehen und gegebenenfalls auch im Laufen oder dem Fahrrad an. Anschließend gibt es paar kleine Bewegungsaufgaben von mir – nichts Außergewöhnliches, alles machbar. Kniebeuge, Vorbeuge, Arme in unterschiedlichen Winkeln heben und senken, Rotationen und Stützpositionen.
Und was wir beide dabei machen ist: Wir suchen Auffälligkeiten! Wir vergleichen dabei aber nie mit einem fixen Normwert, sondern wir vergleichen deine beiden Körperseiten oder aber auch dein Empfinden und das, was objektiv zu sehen ist. Wir suchen nach deiner Schokoladenseite – die Seite und die Bewegungen, die einwandfrei funktionieren und sich gut anfühlen. Und dann suchen wir die Vanilleseite – die Seite mit Potenzial für mehr!
Das Wichtigste ist immer:
Wir schauen ganzheitlich auf die Problematik, denn nur weil dir beispielsweise das rechte Knie Probleme bereitet, müssen die Ursachen dafür nicht im Knie liegen, sondern vielleicht im Fuß oder der Hüfte oder aber sogar auf der linken Seite zu suchen sein.
Durch einen solche gezielte Detektivarbeit finden wir gemeinsam verschiedene Puzzleteile, die wir im Anschluss gemeinsam Schritt für Schritt entschlüsseln und zusammensetzen.
Warum gemeinsam? Ganz einfach: ich möchte, dass du deinen Körper besser verstehen lernst. Ich möchte, dass du wieder vertrauen zu dir und deinem Körper gewinnst. Ich möchte, dass du verstehst, welche Selbstheilungskräfte der menschliche Körper besitzt, wenn man ihn mit den richtigen Dingen -Bewegung, Ernährung, Regeneration, etc.- füttert. Ich möchte, dass du zu einem mündigen (Alltags-)Athleten wirst. Denn dein Körper ist dein Zuhause und du musst lernen, dein Zuhause wahrzunehmen und zu gestalten.
Zudem sehe ich meine Rolle als dein Coach wie folgt:
Ich helfe dir.
Ich stehe dir mit meinem theoretischen und praktischen Wissen bei Seite.
Ich unterstütze dich. Ich gebe dir eine Art roten Faden in die Hand, um dich aus dem Dickicht des Dschungels herauszuführen.
Und ich gebe dir Hilfe zur Selbsthilfe. Denn ich kann nicht für ewig an deiner Seite sein, sondern ich möchte, dass du im Laufe der Zeit auf deinen eigenen Beinen stehen kannst. Ich möchte, dass du alles Wichtige verstehst und selber anwenden kannst. Nur so sind eine Nachhaltigkeit und Dauerhaftigkeit deiner Erfolge möglich.
Also worauf wartest du noch? Gehe den ersten Schritt und buche dir noch heute dein kostenloses Beratungsgespräch (info@funcnetics.de).
Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Reise
Dein Personal Coach und Bewegungsanalytikerin Lisa
Bist du neugierig geworden? Möchtest du neue Wege im Training gehen und suchst einen Coach, der dich ganz individuell analysiert, dir persönlich ein Programm erstellt und auf Wunsch gemeinsam mit dir durchführt? Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deiner Zufriedenheit arbeiten. Melde dich bei mir.
