Auch wenn es abgedroschen klingt und schon so oft als Werbeslogan missbraucht wurde, so wahr bleibt dieser Satz dennoch.
Ja Laufen macht glücklich!
Laufen macht auch schlau!
Laufen hält gesund!
Laufen macht Spaß!
Und laufen ist so einfach, denn wir sind für das Laufen geboren!
Siehe dir hierzu auch gerne folgenden Blogartikel an: Run boy, run!
Aber dennoch sollte man nicht einfach so mit dem Laufen starten. Auch da sollten alle aufmerksamen Leser merken, wie sich der Kreislauf schließt: Für etwas rein anatomisch geboren zu sein ist nur die Hälfte der Miete! Denn unser Lebensstil, unserer Bewegungsgewohnheiten und auch die Dinge, die unser Körper gelernt, aber eben auch verlernt hat, sind entscheidende Faktoren für:
Lauf sofort ungebremst los vs. Baue dir erstmal die Grundlagen zum Laufen auf!
Und selbst wenn man jahrelang am Ball gewesen ist, immer sportlich aktiv, immer schon laufend unterwegs, sollte man klein anfangen bzw. immer mal wieder einen Gang zurückschalten:
Bewusst laufen,
an der Lauftechnik feilen,
Herzfrequenz ins Training integrieren,
langsam laufen lernen, statt immer nur zu ballern
Und vor allem leicht laufen!
Letztgenanntes ist wirklich ein zentraler Aspekt, der einen guten Läufer von einem erzwungenen guten Läufer unterscheidet!
Doch wie komme ich da hin? Viel Analyse, viel Üben, viel individuell ausprobieren – eben eine ganz persönliche Laufanalyse als Basis nutzen!
Funcnetics steht dir genau dabei zur Seite. Und nicht nur das: Funcnetics zeigt dir,
Wie du dein bester Laufcoach wirst
wie du den Läufer in dir als Teil deiner Selbst wahrnimmst und seine Bedürfnisse verstehen lernst!
Ja das mag etwas abstrus klingen. Aber einmal ehrlich: Wie oft hast du schon gehofft: Ja neue Schuhe – noch leichter, mit einer noch tolleren Sohle, mit noch besserer Ausstattung- das wird mich schon zu einem schnellen, verletzungsfreien Läufer machen!
Aber STOPP!
Auch das beste Pferd im Stall kann immer nur so schnell laufen, wie es ihm seine körperlichen und geistigen Voraussetzungen ermöglichen! Will der Kopf immer durch die Wand, wird der Körper irgendwann an seine Grenzen kommen.
Da hilft dir auch der Weltbeste Schuh nichts, der dich noch so schnell machen soll.
Also such nicht immer nach der Abkürzung, sondern geh den Weg zu deinen Zielen mit Köpfchen und System und vor allem baue dir nachhaltig eine funktionierende Basis auf!
Nur so ist eine langfristige und progressive Leistungssteigerung möglich, Miss/Mister Performance-Lover!
Und genau in diesem Zusammenhang bin ich unglaublich stolz und froh, dass ich seit kurzem einen neuen Kooperationspartner an meiner Seite habe: QFR- Querfeldreinlaufladen (https://querfeldrein.de/). Neben Laufequipment gibt es hier vor allem die richtige Besohlung für jeden Läufer: Schuhe soweit das Auge reicht und vor allem:
Auch von richtigen Underdogs!
Altra, Newton, 4T2 und noch viele weitere eher weniger geläufige Marken können dort live und in Farbe getestet und verglichen werden. Denn: nur weil kleine Marken weniger präsent sind, sind sie noch lange nicht weniger Wert! Ganz im Gegenteil: Kleine Marken haben viel mehr die Chance, Geld in die Entwicklung und die Einmaligkeit ihrer Schuhe zu stecken als ins Marketing!
Nischenprodukte für Nischenliebhaber – denn du bist ja auch nicht irgendwer!
Christoph Lohse (CEO) und ich sind uns in dieser Hinsicht absolut einig: Wer schnell, gut und schmerzfrei laufen will, muss an seiner Lauftechnik, seiner Stabilität und seiner Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit arbeiten. Und danach geht es um den idealen Schuh für die ganz persönlichen Füße, Streckenprofile und Erfahrungen. Aber eben erst dann! Man sollte das Pferd ebenso wenig von hinten aufzäumen, wie man versuchen sollte, Trainingsdefizite mit Equipment auszugleichen – beides wird über Kurz oder Lang in einer Sackgasse enden!
Neben Weiterempfehlungen und gegenseitigen Rabattaktionen sind im Rahmen dieser Kooperation aber auch einige Workshops und jede Menge Content für alle Läufer und Läuferinnen da draußen geplant!
Wir wollen gemeinsame an unserem Ziel, die Laufwelt ein bisschen besser zu gestalten, arbeiten und laden euch herzlich auf diese Reise ein!
Also freut euch schonmal und wenn ihr Fragen habt oder mehr über die Vorteile dieser Kooperation erfahren wollt, dann meldet euch gerne bei mir unter ed.scitencnuf@ofni.
Auch wenn du nun auf den Geschmack gekommen bist und gerne mehr über eine Laufanalyse und einen Lauftechnik-Check bei Funcnetics erfahren willst, reserviere dir dein individuelles und kostenloses Beratungsgespräch – der erste Schritt in deine erfolgreiche Laufzukunft!
Dein Laufcoach und Laufanalyseprofi Lisa
Bist du neugierig geworden? Möchtest du neue Wege im Training gehen und suchst einen Coach, der dich ganz individuell analysiert, dir persönlich ein Programm erstellt und auf Wunsch gemeinsam mit dir durchführt? Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deiner Zufriedenheit arbeiten. Melde dich bei mir.
