Die Hollow-Body-Position und das richtige Planken

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Hollow-Body-Position? Planken? Wenn du das hörst, ärgerst du dich doch einfach wieder nur über den Einzug der englischen Begriffe in die deutsche Sprache! Aber bitte nein! Diese beiden Begriffe beschreiben kurz und prägnant eine super wichtige Voraussetzung für alle...
Schmerzanalyse: das Revival des Joint-by-Joint-Ansatzes

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Wehwechen hier, Wehwechen dort… Egal wie alt man ist, Schmerzen im Bewegungsapparat kennt jeder von uns! Besonders hartnäckig sind vor allem aber die Schmerzen, deren Ursachen wir nicht kennen: Ist es etwas ernstes? Schmerzt mein Rücken, weil „etwas“...