Wanted: Die perfekte Übung für …

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Die perfekte Übung für einen optimalen Muskelaufbau in den Oberarmen für den Mann und im Gesäß für die Frau? Das einzig wahre Trainingsgerät für deine Trainingsdurchführung? Die eine Übung für eine perfekte Haltung? Die eine Übung für einen starken und schmerzfreien...
Die Hollow-Body-Position und das richtige Planken

Die Hollow-Body-Position und das richtige Planken

Hollow-Body-Position? Planken? Wenn du das hörst, ärgerst du dich doch einfach wieder nur über den Einzug der englischen Begriffe in die deutsche Sprache! Aber bitte nein! Diese beiden Begriffe beschreiben kurz und prägnant eine super wichtige Voraussetzung für alle...